Imagine-se desfrutando de uma caminhada tranquila em um parque, sentindo-se enérgico e pleno. O envelhecimento saudável é mais do que apenas viver mais – é viver melhor, com vitalidade e independência. À medida que envelhecemos, nosso corpo passa por mudanças naturais, como a redução da densidade óssea, a diminuição da massa muscular e a rigidez…
Imagine-se no auge de uma corrida, sentindo a adrenalina e o vento no rosto. De repente, uma dor aguda interrompe o ritmo, e você se vê lutando para continuar. Lesões esportivas são uma realidade para muitos atletas e entusiastas do esporte, desde amadores a profissionais. Elas podem ocorrer devido a movimentos repetitivos, impactos diretos ou…