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Quem nunca sentiu dor nas costas em algum momento da vida, né? Afinal, esse é um problema que atinge muita gente, desde jovens até idosos. Passar horas no computador, pegar peso de forma errada ou até o estresse do dia a dia podem causar aquele desconforto incômodo que atrapalha a rotina.
O bom é que existem vários tipos de tratamento para dor nas costas, e entender as opções disponíveis faz a diferença na sua recuperação, já que nem sempre o melhor caminho é tomar remédio e esperar melhorar.
Então, se você sente alguma dor frequente nessa região do corpo ou conhece alguém que passa por isso, vale a pena entender melhor quais as alternativas de tratamento antes de procurar um especialista para definir o melhor caminho.
Neste artigo, vamos te falar um pouco sobre cada tipo de tratamento para dor nas costas para te ajudar a se preparar para a sua consulta com um ortopedista. Continue lendo para conferir!
Aquela dor nas costas que aparece do nada ou insiste em ficar pode ter várias causas. Às vezes, é só uma tensão muscular por conta de má postura ou esforço excessivo. Contudo, o problema pode estar nos ossos, nos nervos ou até em doenças mais sérias, como hérnia de disco e artrose.
Se a dor for leve e passar rápido, pode ser apenas uma sobrecarga nos músculos. Mas quando ela dura semanas, piora com o tempo ou vem acompanhada de formigamento, fraqueza ou dificuldade para se movimentar, é um sinal de alerta.
Nesses casos, é importante não ignorar os sintomas e procurar um ortopedista para avaliar a situação e indicar exames para identificar a causa exata do problema.
Geralmente, a dor pode ser aguda ou crônica. A aguda é aquela que surge de repente, depois de um esforço excessivo, uma pancada ou até uma noite mal dormida. Esse tipo costuma durar poucos dias ou semanas e melhora com repouso, compressas e analgésicos leves.
Já a dor crônica dura mais de três meses e pode estar relacionada a problemas como os já citados hérnia de disco, artrose ou desalinhamentos na coluna, que precisam de acompanhamento médico.
Outro ponto que necessita de atenção é onde a dor aparece:
Seja qual for o tipo, ignorar a dor nunca é a melhor escolha. O ideal é procurar um especialista para entender a causa e encontrar o tratamento certo.
Em 2019, a Pesquisa Nacional de Saúde associou a dor crônica na coluna a fatores como sexo feminino, idade entre 55 e 64 anos, tabagismo, obesidade, hipertensão e colesterol elevado.
Além disso, as principais causas também incluem:
Passar horas sentado com a coluna curvada, dormir de mau jeito ou carregar peso de forma errada pode sobrecarregar a musculatura e os discos da coluna, gerando dor.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 80% da população mundial terá dor nas costas em algum momento da vida, e a postura ruim é um dos fatores mais comuns.
Ficar parado demais enfraquece os músculos que sustentam a coluna, aumentando o risco de dores e lesões. Um estudo apontou que a inatividade física está ligada ao aumento de problemas musculoesqueléticos, incluindo dores crônicas na região lombar.
Hérnia de disco, artrose, escoliose e outras condições podem causar dores constantes. Estima-se que 11% da população com idade igual ou superior a 40 anos sofram desse problema, o que representa cerca de 5 milhões e meio de pessoas.
O emocional também pesa nas costas. O estresse causa tensão nos músculos, especialmente na região cervical e torácica, resultando em desconforto persistente.
Acidentes, quedas ou até movimentos bruscos podem causar inflamações, fraturas ou deslocamentos que afetam a coluna. Por isso, atletas e pessoas que realizam esforço físico intenso estão mais propensos a esse tipo de problema.
Quem já viveu, sabe: a dor nas costas vai além do incômodo físico. Ela afeta diversas áreas da nossa vida e pode trazer consequências sérias se não for tratada direito.
Sentir dor constante nas costas limita atividades cotidianas, como trabalhar, praticar exercícios ou até mesmo brincar com os filhos, limitação que reduz a qualidade de vida e impede a pessoa de aproveitar momentos simples do dia a dia.
A dor crônica está frequentemente associada a transtornos como ansiedade e depressão. A incapacidade de realizar tarefas rotineiras e a sensação de impotência diante da dor contribuem para o surgimento desses problemas emocionais.
A dor nas costas é uma das principais causas de faltas no trabalho. De acordo com dados do Ministério da Previdência Social, mais de 3,5 milhões de pessoas tiveram benefícios concedidos por dores na coluna e hérnia de disco no país no ano passado (2024).
Para evitar a dor, muitas pessoas reduzem suas atividades físicas, o que leva ao sedentarismo. Essa falta de movimento contribui para o ganho de peso, criando um ciclo vicioso que agrava ainda mais a dor nas costas.
Isso sem mencionar que a limitação física e o desconforto constante podem levar ao afastamento de atividades sociais, resultando em isolamento e prejuízos nas relações pessoais.
Para aliviar a dor, médicos costumam indicar analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) — como ibuprofeno e naproxeno —, que ajudam a reduzir a inflamação e o desconforto. Relaxantes musculares também podem ser prescritos para aliviar espasmos musculares.
A fisioterapia é essencial no tratamento da dor nas costas. Fisioterapeutas utilizam técnicas específicas para fortalecer a musculatura, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade, contribuindo para a redução da dor e prevenção de novas lesões.
Aplicar uma bolsa de água quente ou compressa fria na área afetada pode proporcionar alívio temporário. O calor ajuda a relaxar os músculos e melhorar a circulação, enquanto o frio pode reduzir a inflamação e anestesiar a região dolorida.
Ter uma vida ativa é fundamental para a saúde de maneira geral. Exercícios de alongamento e fortalecimento muscular ajudam a reduzir a dor e prevenir futuras lesões.
Sendo assim, atividades como caminhada, natação e pilates são recomendadas para quem tem problemas na coluna, mas sempre com orientação profissional, é claro.
Massagens podem aliviar a tensão muscular e melhorar a circulação na região das costas, o que alivia a dor. Entretanto, não é qualquer massagem! É importante encontrar profissionais qualificados para garantir a segurança do tratamento.
A acupuntura é uma técnica da medicina tradicional chinesa que utiliza agulhas finas em pontos específicos do corpo para amenizar a dor. Estudos indicam que a acupuntura ajuda bastante no alívio da dor, já que causa relaxamento muscular e liberação de substâncias analgésicas naturais.
Por fim, em casos mais graves, quando outros tratamentos não surtiram efeito, a cirurgia pode ser a solução. Contudo, a decisão pela cirurgia deve ser tomada após avaliação médica criteriosa, ok?
As principais cirurgias para a coluna, são:
Sabemos que a dor nas costas pode até parecer algo comum, mas quando passa dos limites, afeta o trabalho, o sono e todos os nossos momentos de lazer.
Então, se o incômodo persistir, se espalhar para outras áreas do corpo ou vir acompanhado de formigamento e perda de força, não ignore: quanto antes um médico avaliar, mais rápido você encontra o tratamento certo e evita problemas maiores.
O mais importante é entender que suportar a dor não resolve nada. Pelo contrário, só atrasa a solução e pode piorar a situação. Portanto, se você deseja encontrar um especialista na área, precisa conhecer o Dr. Daniel Bedran, médico referência no tratamento da coluna.
Nosso artigo “Ortopedista em Rio Preto: conheça o Dr. Daniel Bedran” tem todas as informações necessárias para você entender como ele pode te ajudar a voltar a viver sem dor
CRM-SP: 134.447 | RQE: 37531
Olá! Sou o Dr. Daniel Bedran, médico ortopedista e cirurgião de coluna com mais de 10 anos de experiência. Clique aqui para saber mais.
